Nous sommes tous à la recherche de motivation lorsqu’on se décide à perdre nos kilos superflus. Le fait de programmer des week-ends prolongés ou des vacances peut s'avérer très utile dans ce cas. A l'idée de partir en congés, le moral est bien souvent meilleur, on a tendance à voir la vie en rose. Cet état d'esprit positif, survient la plupart du temps 2 à 3 semaines avant le départ. C'est un excellent moment pour démarrer un programme minceur afin de perdre quelques kilos superflus. Attention cependant à ne pas se priver de tout, dans l'objectif de devenir mince pour des vacances à la plage. L'effet yoyo sera au rendez-vous avec une reprise parfois en double de tous les kilos perdus. En effet, les vacances sont propices au farniente et au lâcher prise alimentaire. Il vaut mieux perdre quelques kilos, en mangeant de façon équilibrée, en faisant un peu de sport et conserver cette activité sportive durant les vacances.
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